К@кТеЛь

Блог Фискала отличный блог налогового инспектора о налогах http://blogfiscal.ru/

Оч. рекомендую))
 

Привет! В этом посте я расскажу о внешнем виде, но не о стиле, не о моде, а о красивом теле.

                Начну с того, что внешний вид в соблазнении очень важен. Большинство девушек, видя тебя первый раз и исходя из твоего вида и своих представлений о мужчине, решает, хочет ли она переспать с тобой. Если, ДА!! То дальше тебе надо просто все не испортить, не обложатся…. Ты спросишь, а если я ей не понравился, можно ли ее соблазнить? Да, но гораздо, гораздо сложнее…

                Наиболее красивого тела можно добиться, ходя в качалку. По моему личному мнению, это оптимальный путь достижения красивой фигуры. Программы занятий описаны в куче тематических книг и может сделать тренер. Сам я на этой неделе покупаю абонемент на следующий месяц J

                Точно знаю, что жир не возможно, переработать в мышцы. Жир надо сжечь, скинуть. Вот, а мышцы нужно накачать/нарастить!

                Большинству молодых девушек жирные/толстые парни НЕ НРАВЯТЬСЯ, они их не возбуждают. Мода на пузики и малиновые пиджаки прошла в 90х и думаю, вряд ли когда вернётся, по крайней мере, в ближайшем обозримом будущем.

                Как сбросить жир/похудеть?

                Как раз в этом у меня есть огромный личный опыт. С детства я был очень толстым и на 2ом курсе колледжа я решил, что пора меняться! Пора худеть!! Так как кроме отстойного вида, толстячки имеют постоянный риск здоровья, это действительно опасно. Если ты об этом не слышал и тебе интересно почитай литературу, найдешь с легкостью. Красиво одеться толстячку не возможно. Можно только подобрать одежду, максимально скрывающую твои жировые недостатки. Но по моему мнению, это не комфортно и без перспективно. После решения я занялся этим плотно, ОЧЕНЬ ПЛОТНО!! Я сбросил за 1,5-2 года, не засекал точно, с 98 кг. до 55!!! Не слабо?

                Если ты хочешь похудеть, читай дальше. Дальше я пишу принципы, которые надо соблюдать, что бы реально похудеть. Прочитав гору книг вряд ли ты их найдешь и сможешь понять.. Как я дошел до них? Я не знаю, просто как-то понял. Понял сам. Могу сказать, что после избавления от такого большого количества жира мне стало проще не только общаться с девушками, но и общаться по работе, по учебе и с друзьями. Когда ты толст, люди тебя воспринимают с неприязнью, с предубеждением, я это знаю по себе. Хотя, да, после некоторого общения твои личные качества в отношениях могут взять верх.

1)      КОНТРОЛИРУЙ СВОЙ ВЕС!! Ты не должен бояться весов, на первых этапах на них надо вставать каждый день!! Рекомендую вставать на весы раз в сутки, в одно и тоже время. Весы дадут тебе лучшую обратную связь о том, как ты двигаешься к своей цели!

2)      НЕ ПРОПУСКАЙ ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН!! Питаться надо 3ри раза в день. В завтрак, обед и ужин. Остальные промежуточные поедания пиши тебя сделают толстым, ты не чего не достигнешь. Потому, как контролировать каждый перекус не реально, будут постоянные срывы «обжиранки».

3)      НЕ ЕШЬ ДОБАВОК! Когда ты садишься кушать, наложи себе свою норму! Посмотри сколько едят худые люди твоего роста и пола и определи свою норму. Поев, не накладывай добавок! НИКОГДА! Ваще НИКОГДА!!

4)      ЗАВТРАК ДОЛЖЕН БЫТЬ ВКУСНЫМ И ПРИЯТНЫМ, НО НЕ КАЛЛОРИЙНЫМ И АГРОМНЫМ! Завтракать посоветую чем-нибудь приятным. Завтрак должен быть обязательно J Например мне в то время нравилось завтракать какао с 1им бутербродом из хлеба и твороженной массы. Сейчас вкусы поменялись, это нормально, так происходит у всех. Выбери, что тебе приятно есть с утра, но разумно)

5)      ОБЕД ДОЛЖЕН БЫТЬ ВПОЛНЕ ЛЕГКИМ!! На обед порекомендую, есть салат, без майонеза, он должен содержать овощи, свежие овощи, с маслом или без. Это здорово поможет пищеварению и расщеплению жира! Мне нравиться греческий салат=) Потом должен быть СУП!! СУП должен быть ОБЕЗАТЕЛЬНО! ПОЛЮБОМУ! Объясню, суп – это горячая жидкость, которая заполняя твой желудок отпаривает/отмывает шлаки со стенок твоего желудка! Это ВАЖНО! Это охренная помощь твоему организму в сбрасывание веса. Чай, желательно горячий, по возможности зеленый (он мочегонный, горячий заставляет тебя потеть, т.е. жидкость максимально уходит из организма + после зеленого горячего чая пить не хочется, его пьют даже в пустыни, пьют ГОРЯЧИМ). Кстати, во время чая можно чуть расслабиться и съесть, например, 3ри конфетки или че другого, но разумно МАЛО.

6)      УЖИН, СОДЕРЖАЩИЙ РАЗНЫЕ ПРОДУКТЫ! На ужин меню состоит из крупы, салата и мяса/рыбы. Крупы, абсолютно любые в вареном виде. Салат из свежих овощей. Мясо/рыба вареное. Чай!

7)      ОГРНИЧЕНИЯ ВОДЫ! Пить надо 1,5 – 2 литра воды (чая) в день НЕ БОЛЬШЕ! Вода образует жир, а это нахер не надо тебе.. Потому, не упивайся водой до безмия.

8)      ДЕНЬ РАСЛОБЛЕНИЯ! Ты не выдержишь на постоянной диете 2 года, тебе надо отдыхать, но это не должно привести к лишнему весу. 1ин день в неделю расслабься, но ПРАВИЛЬНО! Например, есть сладкое вредно, а ты его любишь. Я люблю)) Я люблю мороженое, я ел по пятницам только мороженое и фрукты. Но разумно, разумно МАЛО! Нормально заточить пломбир и два фрукта на ужин. Кстати, мороженое съеденное отдельно, не повышает вес, а наоборот помогает худеть =) Да, когда ты пришел на день рождения, юбилей, отмечаешь Новый Год или другое большое мероприятие пей и ешь сколько хочешь. Но такие празднования «пиры живота» не должны быть чаще раза в полтора-два месяца.

9)      АЛКОГОЛЯ ПО МИНИМАЛКЕ! Во 1ых ты не сможешь себя контролировать пьяный и ты начнешь есть много, особенно под пивко)) Кстати, шампанское из-за пузырьков, которые что-то тамо раздражают в желудке, стимулирует пищеварение!! Пей шампанское!! 

10)   ХЛЕБ, МАКАРОНЫ, ПИЛЬМЕНИ, ШУРМА, БЛИНЧИКИ, ЛЮБЫЕ МУЧНЫЕ ПРОДУКТЫ, МОЛОЧНЫЕ КОКТЕЙЛИ, ГАЗЕРОВКИ, МАКДОНАЛЬСНАЯ ПИЩА И ДРУГИЕ, БЕЗУМНО ВРЕДНЫЕ И КАЛЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ ПОД ЗАМКОМ-ТАБУ! Теперь ты больше их не ешь!

11)   НА НОЧЬ КУШАЙ ФРУКТ! Так как ты начел меньше есть, а желудок не успел стать меньше, ты часто будешь испытывать ГОЛОД. Это нормально! Но заснуть тяжело, что бы не испытывать сильный голод на ночь, съешь фрукт. Много причин тому есть. Например, фрукты перевариваются не в желудке а в кишках, т.е. дальше, так фрукт ночью прочистит желудок и он будет пуст и жир наращивать не будет. Хорошо же?

12)   ЗАХОТЕЛ ЕСТЬ ИДИ ДЕЛАТЬ ДЕЛА! Когда между завтраком, обедом или ужином ты захотел есть, тебе надо отвлечь мозг от еды. Сделать это просто займись делами и делай их хорошо!

13)   ЗА СВОЙ ВЕС И ВНЕШНИЙ ВИД ОТВЕТСТВЕНЕН ТОЛЬКО ТЫ!! Когда, ты начнешь есть меньше, ты увидишь, что многие, в т.ч. домашние, будут пытаться засунуть в тебя еду! Не понимать, что с тобой случилось.. Может ты болен? Или сектантом стал? И ваще, что с тобой происходит? На все это можешь отвечать как тебе комфортно. Главное помни, что ты хочешь достичь. Ты и только ты ответственен за себя, за свою жизнь, за свою судьбу!

14)   ТРАТЬ КАЛЛОРИИ! Займись спортом. Везде где можно потратить калории, например, пройти пешком по эскалатору в метро, трать их! Я когда худел, не знал, что без занятий спортом, после похудения остаются растяжки. Я не занимался спортом и у меня остались растяжки. Не повторяй мою ошибку! Если заниматься спортом растяжек на теле не будет!!

На последок, я хочу сказать, что похудение требует большой силы воли и стойкости. Очень большой! Из-за малого количества пищи, часто ты можешь быть грустным. Потому как та же улыбка требует траты калорий. Организм их будет жидить. Так он устроен, тут не чего не поделаешь. Не переживай, просто заставляй себя улыбаться и радоваться жизни!!! Ты же скоро будешь стройным, каким мечтал!! После 2-3 минут улыбки через силу настроение улучшиться, ты будешь таким же веселым. Так как жира будет меньше, греть тебя будет нечему, будешь более мерзляв! Одевайся теплее!

Кроме всего твое мировоззрение и психология поменяется! Даже, наверно, сначала ты должен принять указанные мною принципы, т.е. поменяться внутренне, приобретешь или откроешь в себе дух! А уже потом, живя совсем по-другому, ты изменишься внешне, т.е. похудеешь!

Желаю всем красивых, спортивных тел, успехов, силы воли и стойкости!

Я всегда рад побывать в новых интересных местах, жаль но редко попадается что-то новое и интересное... Через поисковик искать нереально, одна хрень вылазит. Какие места можете порекомендовать други?

Последние пол года мало чего делал по пикапу, в основном ебланил....
Хочу серьезно заняться пикапом

За последние 10 лет люди впервые почувствовали сильную нестабильность, сейчас во время кризиса некто из нас не может быть уверен в завтрашнем дне. Особенно сильно это чувствуется в Москве. Даже если тебя самого не затронули увольнения и сокращения зарплаты, ты видишь, что это происходит с твоими близкими или знакомыми. У многих, особенно у женщин, возникает страх.

            Что делать женщине в такой ситуации? Конечно, большинство мужчин полагает, что женщина доверится своей второй половинке, которая наверняка поймет и утешит её, и обязательно найдет выход из такой сложной ситуации. На самом же деле, как нам объяснил участник проекта LoveShake, в стрессовых ситуациях всегда берут верх инстинкты! Они сформировывались в древние времена, когда был единственный способ выжить и прокормить детей - найти максимально сильного мужчину, который всегда добудет еду и защитит. Поэтому сейчас, женщина, видя проблемы мужа на работе, подсознательно среди встречающихся ей мужчин ищет нового более сильного партнера, добытчика, защитника. И обычна она его находит, по крайней мере, ей так кажется…

            Если Вы хотите узнать, готова ли Ваша партнерша изменить Вам, или Вы хотите предотвратить возможность измены, то самое время обратиться в проект LoveShake.

Вчера 1ый раз бился на тренировке по горец-файтингу. Три раунда по 15 секунд, можно все кроме движений назад, атака, атака, атака. Бился с парнем выше меня на 6-7 см и больше, весит 100-110 кг. ЖЕСКО! Налипил на брекиты жевачку, одел шлем. Но губы внуть всеровно порезал все и кровью наплевался. Очень интересно, что раунд я начинал с удара, прям в колпак, но потом меня променали под себя. Если биться с превосходящим по масе и росту соперником нужен мощный удар, что бы он терялся. Ну или бегать с ним, но у нас нельзя.. За короткое время эмоций получил КУЧУ! Клас!! Можно так в поле разгоняться :)

Я решил, что такое событие обезательно надо сдесь запечетлить! Во вторник 07.10.08 с утра сдавал госы. Ответил ОХРЕНЕННО!! Парни с групы прокоментировали так: "Ну ты Дэн и ОТЖЕГ! ОХРЕНЕТЬ!". Я ответил лучше всех)) Мне поставили не просто ОТЛИЧНО, а поставили 100 балов из 100 по бально-рейтинговой системе моей Академии :) После экзаменов я поехал устраивать сюрприз своей девочке, для этого я заранее приготовил 140 шариков, пачку конфет-сосалок, медальон - точнее ДВЕ половинки сердечка и две цепочки. Почти ТРИ часа надувал шарики и засовывал в них падарки и конфетки (в качестве утишительного приза) Но я их надул САМ!! ВСЕ!! Встретил девочку, сходили купили шампусика и прочей ерундистики, что бы попразновать. Дома я ей вручил иголку, что бы она лопала их)) Тут правда она их все лопать не стала, но и найти подарок не лопнув несколько шариков с конфетками у нее тоже не получилось. А квартира до сих пор вся завалена шариками. Реакция ее понравилась, она в от же день позванила своей маме и начала хвастаться))

Друзья как то в поле рассказали, что есть отличный способ прокачки тестестерона! Вроде им это даже кто то из тренеров говорил. Ну не суть. Смотришь 15 мин. порнуху! без дрочки! Сложно :) Я иногда делаю,  не знаю как с тестестероном, но сперма видимо вырабатываеться интенсивней. Если делать днем и вечером заниматься сексом ОРГАЗМ ЯРЧЕ! Гораздо ЯРЧЕ!

Интересная заманушка по набору френдов =)) http://dan-unique.livejournal.com/123594.html.

Была тут неделька - я очень сильно болел, щас здоров!! Температура (моя) всю неделю стояла на + 39!! !!!  Так вот, я пил молоко с медом, таблетки, еще молока - под несколько одеял забирался, потел ручьями - соображал хреново, аж терялся в пространстве!! Так вот при таком состояние под одеялами я закрывал глаза и визуализировал! Мне представляеться что тогда подсознание было готово воспринимать все!!! Цели визуализировал ВЕЛИКИЕ!!! через несколько лет пойму сработало или нет...

    Мыслено анализировать не получаеться, мысли ускакивают, теряются, буду писать!!
   Сегодня с Лехой делали подходы в шлепках, шортах без футболок и с полотенцем на плече. Очень! Очень много взглядов приковывает, большенство девочек смотрит на тебя и улыбается, ярко видно что им интересно. Много раз замечали, как девушка идет с парнем и видя нас забивает на рассказ парня и наблюдает за нами. Слышали много коментариев, как от девочек так и от парней. Примерно после часа привыкаешь к постояному пристальному вниманию окружающих и чувствуешь себя обсолютно комфортно. При подходах к девочкам, реакция К+, но взятие телефона не очень... видимо это в сознание девушки вызывает мысли о неодеквате, хотя интерес явно виден =)) невербально большенство ведется. Возможно тут еще дело в открывашках, основная была - "Привет! А ты любишь секс на пляже?"
ЧБСХ - внешний вид привлекал внимание, часто контакты инициировались девочками (невербально - взгляд прилип + улыбка)
ЧМБСЛ - при одном из подходов, разговор завернулся так, что девочки (их было 2ве), принели меня за рекламшика =)) В другой раз - для эфективности - придумать легенду - например: "Привет!! А ты любишь опен-эйры?? ..........блаблабла (пох..) тогда-то тогда-то там-то там-то планируется провести опен эйр, давай я запишу твою мобилу и тебе сообщат когда и откуда стартуют автобусы до места! =)) Раскажи всем своим подругам!!" (наебка, но так можно реально автобус загрузить девками и отвести на природу =)) Т.е. придумать ЛЕГЕНДУ, а не тупо подходить, все таки ВВ обязывает
   Еще один подход особо интересен, девочка была просто суппер!! Я таких невидел давно!!
  - Шли 2ве девочки одна точно 7, вторая ... ну пиздец короче - крокодил. Мне их показал Леха, он к ним сделал подход - его быстро отшили. Пошел к ним подходить я, надо было увидеть реакцию, такой клевой телки на секс. Еще когда я их догонял и они меня увидели, т.к. я был 2ой в шортах они начали посмееваться, на вопрос "Вы любите секс на пляже" отреагировали всплеском позитива, общаться они явно не соберались, но на пару вопросов ответили, ну так... потом, наверно после вопроса о цепочке 7ки, крокодил ясно заявил что они будут сами с собой тровить разговоры. Утилизировал, где то прочитанным "а вот вы когда нибудь обращали внимание на то, что когда парни знакомятся с девушками, обычна самая страшненькая не дает не кому общаться??", 7ка начала за ту заступаться, слился..
ЧБСХ - вывел в позитиф
ЧМБСЛ - подойти со стороны крокодила, больше удилять ему внимания , дольше не сливаться

На недели делали подходы с предложением секса в троем, т.е. подходили к парам 9 из 10 - К+, одни как шли спя, так им было пох..

   В последнее время безумно часто задают вопрос "Ты под чем?" ))) и парни и девочки....
но вчера!! впервые при вызване девочка такое спросила))) а мне реально так ОХРЕННЕННО было!!!!!
она - ты под чем?
я - под СОЛНЫШКОМ!! !!! :) и опять ПРОПЕРСЯ!!!!!!! 
..........думаю при встрече вены ПОКАЗАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!! а то не поверит.........

а потом на быстрой свиданке другая девочка тоже ОХРЕНЕВАЛА! от чего меня так прет )))))))))

Сегодняшний вечер впечатлил, ходил в поле и не перло совсем, разогнаться не получалось, хотя погода стояла ссупеР !!
После стакана кофя в Макдоналсе пришел прилив энергии, подход к девочке.............. я думал подход займет 1-2 минуты - делал быстрый - но ей надо же было не сказать мне телефон??? И тут ПОНЕСЛОСЬ!!! ! Вобщем после совместной прогулки по красной площади туды-сюды, предложил ей сходить посидеть, повел ее в КХ на Кемергерском пер.)) приходим, поднимаемся на 2ой этаж. а там!! СЦУКО!! нет мест. Говорю девочке Ок! тут рядом более класное место есть идем в кофейню на параллельной улочке....
 Кстати, где то на этом месте, я начинаю понимать, что девочка мне все интересней и интересней. Сегодня общение с ней было очень комфортным и приятным для меня, думаю и нее тоже)))
приходим в кофейню) и че думаешь? ага! там тоже все столы заняты!!! говорю девочке Ок! идем дальше, по Петровке в сторону сада Эрмитаж топаем, слева есть какойто музей и на улице стаят статуи выше людей!! давно хотел зайти)) зегодня зашли)) и я и девочка сильно впечатлились)) фигуры при ближайшем рассмотрении передают различные эммоции и ощущения)) от одних смешно)) аж ржачь!!! другие страх наводят, а некоторые и задумыться заставляют. (вобщем халявное место водите девок - понравиться))
По дороге узнаю все больше и больше о девочке, дествительно клево себя чувствую с ней)) Много придумал про Москву, Петровку особенно, что-то где то слышал, вобщем девочка в шоке от моих глюбиных познаний Москвы оказалась)) Придя в армитаж, я ее своими знаниями добил)) расказал дохрена о нем и как в нем класно на коньках зимой и летом пешком))) (спасибо Лизе (лтрка Олега) за просвещения нас как то про армитаж). после этого я вообще стал мало вкладываться в разговор, стала девочка))
Танец на сцене и попытка засоса в серце результатов не дали!! пипец!! думаю нах... мне тут тогда распинаться?? а потом хрен знает почему!! обычно я либо прожимаю либо сворачиваюсь, просто обычно падает настрой (не что то там! а именно настрой))) Веду девочку в Чайхану)) и Хули?? догадался?? ага! и там нет мест!! выходим с армитажа, совершаю еще одну длинющию прогулку до садово-каретной и по ней до Тверской :) 
Переходим Тверскую без светофора напролом)) и идем в шоколадницу)) и там хер! чо)) просим у 2х девушек раздвинуть большой стол и падаем на диван!! суперрррр)) скоро освобождаеться соседний падаем на него!! общаемся, я понемаю, что мне с девочкой сегодня клева общаться, ИМЕННО СЕГОДНЯ, а о завтра (в плане нее) даже не думаю, ну типо не вызвониться или нет, странно но меня реально весь вечер пер кайф)) (кстати фокус здоровский показала и тюльпан из солфеток намутила. умничка!)) Мозг подкидывает идею про дом с приведениями)) Заинтересовываю девочку, предлагаю свалить из кофешки и посмотреть его)) И тут приятная неожидоность звонит Леха (мотиватор) блаблабла.... и заодно говорит, что парни сегодня на лестнице на Острове щас идут пилить дверь)) ФОРТИТ!!!!!
Едем на Новослаботцкую, дальше все по маршруту происходит)) Очень РАССМЕШИЛО девочку когда я для приведений пошел покупать ХЛЕБ (его там не было), купил 2ве сладких булки))) насамом деле они для уточек))) уточки так и не приплыли(( хотя было все равно весело))
Вобщем мне очень понравился вечерок)) и девочка))
а да! из фишек!! она же мне номер не сказала!! заходим в метро,  прошаемся)) Пока! - Пока! Смотрю на девочку уйдет или нет?? стоит смотрит)) и сама)) что ты смотришь мою реакцию?? записывай телефон))) записал, по ее просбе сбросил гудок (типо не знакомые не берет), а она еще говорит, что страшно поздно добираться и блаблабла....... Тут клево! я знаю так многие девочки делают)) попросил ей, что бы я не волновался, как она добереться, написать мне смску)) Написала)) и + что время клево провела)) очень приятно от девочек такое всегда)
Итого быстрая свиданка длилась около 5 часов)))
а и еще все эти часы я старался не насядать на девочку и заставлять ее вкладываться, замечал в конце свиданки как она сама трогает почуть меня))) 
   

http://www.dnbarena.ru/showthread.php?t=16038 тута народ отписываеться который там был....

Лица - Я :), Макс, Саня ( http://elwiz45.livejournal.com/ ), друг Макса (мы натуралом его называем)), Тахир, Владвконтакте, и друг влада. Там еще встретили Саню Алода с нашего потока))

Первое впечатление при входе очень запомнилось, в аква парке темно и все заделано под клубак (ну всмысле лампочки есть - цветомузыка и сама музыка, ну на музыку было как то глобально пох........), вобщем находиться там было по кайфу. Сразу рванули на самые высокие горки!!! накотавшись уже слегка пошли в баррррррррррррррррр........НЕТ НЕ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ!! мы без алкогольное пили)) там заметили 3х девочек и подсели к ним (Я, Макс, Саня), дефочки очень юного возрастка нам показались, нонононо упорно утверждали, что им 21!! ВАУ!! ксати пиздила одна остальные молчали..... Вобщем парни убежали куда-то, я с этими 3мя пощел на горки, тут 2ве пошли за фотиком, а я с 3ей (пиздоболкой)) еще на горки, после той горки эмоции у девочки через ушки потекли)). Вернулись ко всем, и в 6ром пофоткались.... Потом толи они, толи мы слились....

У меня было желание развести там девочку, парни просто отрывались))
Заморочившись и поанализировав че не так........ понил что там девочкам эмоции качать не надо, сближаться и уводить!!

Да ту девочку-писдоболочку еще встретили, я ее подня и перевернул держа руками заного головой вниз, парни зафоткали, :))жаль фото все у них-девочек((

дальше мы отдыхали, отдыхали, отдыхали и очутились недалеко от бара в бассейне где плавали спокойно на болонах, точнее не спокойно а толкаясь, пинаясь и т.д. 

Там познакомился с классной девочкой на вид 20 лет (говорит 17 и девствиница)))-люблю девствиниц)) ей это еще добавило балов))). Короче девочка была в купальнике ммммм...))) и черных очках.. Попиздил, увел ее в джакузи, там она мне рассказала про то что снималась в первом русском вильме про паркур, где то там еще и ваще актриса (помоему она даже записдилась слегка, а я ей и вьебал, что папа банкир, через год открою свой инвестиционный фонд)))) Кинестетика там шла легко, разговорчики о сексе (где она и запеликала про девственность)) ушли (уплыли) оттуда присели еще где пузырики пукались, тута чувак какойто плыл, так она его подзывает (поняли?? я ее обнимаю, до груди и пизды слегка прикасаюсь поглаживая бедра) и представляет мне его как своего бой-френда :) Я ОФИГЕЛ!! кладет рядом с другой стороны, ну а чувак мне слова не сказал. Было похоже что не хрена не ее это чувак!! но раз представляет так, я воспринел как явный намек и свалил)) так до скончания ночи мы там с парнями и прочупахались))))